Soča nabízí mnoho možností pádlování pro všechny výkonnostní kategorie. V tomto kempu se poprvé začali setkávat začátečníci a pokročilí na stejné řece, ale různých úsecích.Soča právě toto umožňuje. Střídá snadné úseky s těmi obtížnějšími až po velmi náročný katarakt pod Trnovem, který je pro ty nejlepší kajakáře. třední a pokročilý kurz Ti dá jistotu v pohybu po obtížnějších řekách. Postupně se bude zvyšovat jak obtížnost řeky tak nároky na kajakáře. Naučíš se číst obtížnou technickou vodu, plánovat optimální trasu a zdokonalíš se ve sjíždění stupňů. Obtížnost se přiblíží k WW 4. Zkušení instruktoři Tě povedou krok za krokem jedním z nejlepších tréninkových terénů v Alpách. Smaragdová voda Soči Ti dodá sebedůvěru a odjedete plní nových zkušeností i technických dovedností. Po tréninku následuje video rozbor. Spaní na kempu je individuální. Doporučuji spát v kempu v Trnovu za 13 euro / noc. Dodávka odjíždí den před začátkem kempu v 16:00 z areálu Water Elementu v Brně.

Na kanálech jsem strávil stovky hodin, přesto na ně pořád rád jezdím. Uděláš si pohodu ve vracáku, surfuješ na vlnce, občas přejedeš proud nebo chytneš nějaký vracáček. Večer sedíš a kecáš o pádlování. Ideální víkend, když zrovna nejedeš pádlovat na řeky. Potom je varianta, kdy večer jsi rád že zvedneš pivo a do sprchy se ploužíš. Ano, mluvím o pořádném tréninku, kdy jeden blok na vodě trvá 90 minut a Ty mu dáš všechno. Baví mě vymýšlet tréninkové postupy, které půjdou aplikovat na řece. Dotlačit kajakáře k hranici schopností a posunout je vpřed, aby si jízdu na divoké vodě pořádně užili. Je úplně jedno na jaké úrovni pádluješ, ty největší pokroky v technice uděláš právě na kanále, protože můžeš několikrát opakovat tréninkový prvek. Nikam nepřejíždíš a máš čas i na večerní pohodu s kamarády. Roudnice v sobě spojuje perfektní zázemí a kanál pro všechny výkonnostní skupiny. Je to kanál, který si musíš oblíbit. Válce, vlny, rozbitá voda, ostrá rozhraní a hlavně je široký. Dokážeme na něm připravit trénink na většinu situací na řece. Zaměříme se na pohyb, časování, strategii i plánování. Pokročilí kajakáři se zaměřují na technickou čistotu jízdy, odbourávají zbytečné záběry a statické visení na pádle. Kanál vyzývá k tréninku flow linií, které ti dávají tolik potřebný klid na přírodní vodě. Investovat čas do tréninku techniky se vyplatí, protože zdravá ramena a záda jsou základem kajakářské dlouhověkosti. Kemp má čtyři tréninkové bloky na vodě a jeden blok "suché" přípravy. Každý tréninkový blok má jasně definované téma, které Tě připravuje na přírodní řeky. Sprinty, vyhýbaní překážce, využití válců ve sjezdu, jízda ve skupině na zablokované řece, defenzivní pádlování v neznámém terénu a další témata, která se odvíjí od skupiny, která na kemp jede. Cena za kemp zahrnuje trénink a poplatky za kanál. Ubytování je v areálu KK Roudnice. Doporučiji spát ve vyhřáté centrální chatě, ale můžeš se i zocelovat přikryt chvojkou na trávníku. Napiš mi, co preferuješ.

Více než padesát řek na ostrově ve Středozemním moři je jedním z nejlákavějších cílů kajakářů v Evropě. Strmé úseky s vodopády střídají hluboké soutěsky s dojezdy do moře. Vysoký spád a hodně vzduchu pod lodí, může první dny překvapit, ale radost z létání je fascinující! Okolní krajina umocňuje nádherné zážitky z pádlování. Jarní pádlování na Korsice trvá sedm dní. Seznámíme s technikou bezpečného pohybu na řece v různých obtížnostech i terénech. Budeme se pohybovat místech vzdálených od civilizace, kde je důležitá souhra celého týmu. Proto proběhne víkend před odjezdem přípravný kemp na kanále v Roudnici (v ceně kempu), kde sladíme práci ve skupině při pohybu na řece, záchranu a zopakujeme základy první pomoci. Pádlování na Korsice je specifické, protože vodní stavy jsou proměnlivé. Musíme proto počítat s možnými změnami programu. Ubytování: Ubytování není v ceně, spí se střídavě v kempech i na divoko, nezapomeňte si přibalit odpovídající vybavení! Doprava: Může být individuální, místo a čas srazu bude upřesněno v podrobných propozicích. Jste však samozřejmě vítáni na palubě vyhlášené dodávky - stačí zakliknout při přihlašování. Uzávěrka přihlášek je do 28. 2. 2025

Začátečník vnímá řeku jinak než zkušený vodák. Vlny jsou daleko větší, proud je mnohem rychlejší, spád je prudší. Kameny se posouvají před očima přímo do ideální stopy. Zároveň však zaujat živlem přehlíží některá nebezpečí, která ostatní kajakáři vidí již z dálky. Travo - Korsika kemp 2023 Při tréninku začátečníků se snažím dívat se "očima začátečníka." Myslím na to, že bude úplně jinak vnímat studenou vodu, než spokojený majitel suchého obleku. Uvědomuji si, jak je obtížné orientovat se v proměnlivém prostředí tekoucí vody. Vím, že kameny v proudu jsou nadány zvláštním magnetismem, který přitahuje pádlerův pohled i loď. Snažím se koncipovat výuku tak, aby si začátečník odnášel z pádlování příjemný zážitek. Profesionální kajakář si už jenom obtížně vybaví, jaké strasti jej provázely při prvních záběrech, protože to bylo před mnoha a mnoha záběry. Ale začátečník si pamatuje každý detail z řeky, která byla nad jeho možnosti. Pravidelně se setkávám s kajakáři, v nichž ze začátků zůstaly nepříjemné pocity, často až panický strach. Práce na jejich odstranění a návrat k radosti z pádlování je práce na dlouhou dobu. San Giovanni - Itálie Piemont kemp 2017 První záběry na kajaku jsou ve znamení seznamování se s kouzelnou nestabilitou, která nás na řece obklopuje. Jsi štastný, že pluješ. Ale další výlety bys chtěl těžší vodu, větší vlny, vodopády.... Bohužel pádlování je sport, který vyžaduje spoustu trpělivosti v tréninku. Sám obtížně odhaduješ své schopnosti a snadno nasedneš na řeku, kde nemáš co dělat. Kajakáři, tak občas připomínají kluka v posilovně, který chce zvednout 150 kilo a pokouší se marně zvednout pouze tu 150 kilovou činku. Jezdit obtížnou vodu s plnou kontrolou a radostí vyžaduje trénink a čas, ale vytrvalost se vyplatí. Malé kroky tě dovedou k velkým cílům snadněji. Enns - Letní Alpské řeky 2021 Na začátku sezony doporučuji i zkušeným kajakářům rozjíždět se pomalu. Nezačínat tam, kde loni končili. Vracet se k základům, pracovat s rovnováhou, základním záběrem, citem pro vodu. Dobrým indikátorem, že můžeš jít dál je napětí v obličeji. Jsi uvolněný, usmíváš se, potom můžeš v klidu přidat. V opačném případě se nevyplatí spěchat, přidej pár lehčích řek či kanálů všimni si chyb a zlěpšení v sezoně bude lepší, než když hned o začátku tlačíš na pilu. Vltava - Vrbné kemp 2017 Začátečník je dobrý plavec, ale dlouho nevydrží. I když celou zimu poctivě eskymoval, krysa k jarnímu pádlování patří. Po jarním kempu v Roudnici nad Labem jsou první akcí pro začátečníky květnové Jarní Alpské řeky . Čtyři dny v poklidném tempu na rakouských řekách. Pečlivě vybírám bezpečné useky, kde je možné dobře trénovat a každá minuta je přínosná. Postupně se seznámíš s řekou, pochopíš jak se s ní "domluvit" protože s její silou nelze bojovat. Řeku tak zažiješ mnohem intenzivněji, než když se pouze řítíš dolů s jedinou myšlenkou - nepřevrátit se! Soča - Soča kemp 2023 První kemp pro úplné začátečníky je na Slovinské Soč i a prodloužili jej má tři dny. Spodní Soča nabízí velké laguny s klidnou vodou, řeka je jednodušší na čtení vody a zejména je tam dlouhodobě tepleji. Na tomto kempu se potkáš se zkušenými kajakáři, prohlédneš si, jak vypadá náročnější voda a získáš motivaci a chuť do dalšího pádlování. Kempy, kde se potkávají různé výkonnostní kategorie kajakářů jsou důležité. Občas tě něco trápí, připadá ti, že to nezvládáš.... Večer u ohně se dozvíš, že si podobnými starostmi prošli skoro všichni (a Ti kteří tvrdí, že ne je mají dodnes). Esera - Španělsko kemp 2018 Na začátku července je VELKÝ KEMP . Když začínáš, tak máš často pocit, že bys měl skromně sedět na blízkých řekách. Je to hloupost. Po autoškole také nejezdíš Trabantem po polních cestách. Koncept tohoto kempu pro začátečníky jsem připravovali několik let a letos se jede sedmý ročník. Španělsko nabízí stabilní teplé počasí, řeky s dlouhými úseky s lehkou, nikoliv nudnou, vodou. Vše zasazeno v čarokrásných kulisách Pyrenejí. Řeky mají čistou vodu, což ve spojení s teplým počasím v Alpách nenajdeš a dobře víme, že tvář začátečníka se začíná chmuřit při pohledu na masu zlověstně šedé ledovcové vody. Voda je teplá, začátečníci pádlují na spodních úsecích a teplota vody je mezi 16-18 stupni, což je v Evropě nebývalá lahoda. Atlantik - Španělsko kemp 2024 Dva dny trávíme u oceánu. Nezabýváme se však chytáním bronzu či vypřošťováním uvízlých kytovců. Oceán se pravidelně vlní, vlny se pohybem k pláži zestrmují, pak se zabalí a kajakář se raduje z povedeného surfování - případně z rock'n'rollu, pokud  jeho jízda nebyla dostatečně uvolněná. Zábavné je koneckonců oboje a s rostoucí únavou se postupně začátečníci přestávají s vlnami prát a nechávají se vozit. Někteří z nás tráví podzim surfováním v kajaku na atlantickém pobřeží a všichni jízdu ve vlnách milujeme. Pro začátečníky hledáme bezpečné pláže s menšími a pomalými vlnami. Pečlivě sleduji předpovědi, proudy a konzultuji s místními. Dobře vybraná pláž dokáže dodat spoustu sebevědomí pro další jízdu ve vlnách i válcích na řekách. Je škoda, že nemáme kus oceánu blíž, považujeme ho za skvělý tréninkový prostředek. Jo a letos zbývají už jen tři místa pro začátečníky do Španělska! Hodně radosti z pádlování na jarních řekách a sezónu plnou radosti ze zlepšení Šimon

Když jsem zakládal před třinácti lety kajakářkou školu přemýšlel jsem, co je v tréninku kajakáře nejdůležitější. Síla, vytrvalost, technika, mentální síla....postupně jsem si uvědomil, že opravdu důležitá je pravidelnost tréninku, proto jsem i tréninky na klidné vodě nazval Pravidelné Pádlování. V tréninku nemůžeme očekávat prudké skoky ve výkonnosti, postupujeme malými kroky vpřed a čím jsme lepší, tím jsou krůčky menší. Od určitého věku se začínáme snažit už jen neklouzat zpět. Pokud je náš trénink souvislý, jsou naše tělo i mysl soustavně stimulovány, snižujeme riziko zranění a strach se mění na zdravý respekt. Já i instruktoři pravidelně závodíme a nahlížíme na každý krok v tréninku, jako na nekonečnou cestu. Cestu, která je i cílem, být spokojeným kajakářem, mít radost z každého záběru i bolesti a únavě, které po kvalitním tréninku následuje. Pravidelné pádlování se v průběhu let vyvinulo do současné podoby dvou tréninků každý týden. Jeden je pro začátečníky a druhý pro pokročilé kajakáře. Jejich cílem je kajakáře motivovat ve vlastním tréninku a ukázat na co se daný týden zaměřit. Tento tréninkový motiv se odráží v celé koncepci tréninkové jednotky. Začíná rozcvičkou po níž následuje posilování aktivující svalové skupiny, které jsou namáhány v dalším tréninku. První fáze je věnována technice. Volím většinou trénink na klidné vodě, protože tam je dostatek času na pečlivý nácvik záběrové techniky. V moderním creekingu je důraz na kvalitní klíčový záběr a ten se prostě bez vynikající techniky základního záběru neobejde. Jestliže tam při polovině boofů spadneš jak pytel, většinou pracuješ pádlem jako opilý hrobník lopatou. Na klidné vodě máš čas postupně zapojit celý svalový řetězec od palce u nohy až po malíček protilehlé ruky. Klidná voda rozhodně není nudná, natrénuješ nájezdy, výjezdy, stabilitu rotace, carving. Drtivá většina techniky se lépe trénuje na klidné vodě. Včetně již zmiňovaného boofu. Následující blok je kondiční s volbou tréninkových prvků upevňujících pohybové stereotypy, které jsme procvičovali v předchozím bloku. Přichází tak ke slovu varianty intervalového tréninku, starty, vytrvalostní trénink, slepé jízdy a dechová cvičení při jízdě. Závěrečné vypádlování pomáhá spálit laktát z předchozích minut a urychlit prooces regenerace, který opět zpomalí potréninkové pivko nad jehož dávkováním už trenér nemá žádnou moc. Pravidelný trénink probíhá v areálu Water Elementu v Brně a jsem rád, že si kajakáři zvykli, že veškeré vybavení je připraveno na místě. V šatně tak visí košile a saka vedle cyklistických dresů či džín a trik. Teším se na Vás každé uterý a čtvrtek odpoledne. Váš Šimon p.s. veškeré fotografie jsou z našich kempů

Jakmile jsem se rozhodl, že s kajakářskou školou budu jezdit na dělší a obtížnější kempy, tak mi bylo jasné, že před nimi musím své milé svěřence lehounce prohnat na kanále, projít bezpečnostní prvky, procvičit záchranu a první pomoc. Stmelit skupinu, připravit ji na spolupráci v náročněm terénu a ukázat jak předcházet nebezpečím na divoké vodě. Vznikl tak kompaktní kemp, který zahájí sezónu tím správným směrem. Díky příjemné spolupráci s KK Roudnice máme k dispozici výborné zázemí, prostor na přednášky i na nácvik a zejména kanál na němž se dají dobře simulovat situace z divoké vody. V příjemném prostředí s malým objektivním nebezpečím si zvykneš spolupracovat s parťáky, zkontroluješ bezpečnostní vybavení i vědomosti a zejména získáš důvěru ve skupinu s níž jedeš na kemp. Žádný průšvih na vodě nepřipluje sám od sebe. Většinou je řetezcem drobných chyb, které je vhodné eliminovat již v přípravě před odjezdem. Jeden víkend z Tebe neudělá kajakářskou superbytost, ale pomůže Ti správně reagovat v nekomfortních situacích. Stačí změnit pár drobností a přínos pro bezpečnost je větší než by se mohlo zdát. Na prvním místě je vždy kajakář, můžeš mít v lodi lékárnu div velikosti polní nemocnice ze sanitky, železa a lana jako na El Capitan, ale pokud nemáš zažité základní bezpečnostní řetězce jsou jenom hezkou ozdobou. Po téměř deseti letech se kemp ustálil na schematu čtyř tréninků na kanále (voda a záchrana) a sobotní večerní přednášky. Na kanále očekávej trénink defenzivní jízdy, varianty jízdy ve skupině, předávání informací, signalizaci, prevenci častých zranění a tipy pro osobní rozvoj. V bězpečnostních blocích projdeme přijímání záchrany, limity možností záchrany, základní práci s lany, bezpečná stanoviště a dynamickou záchranu. Večerní přednáška shrnuje zásady bezpečnostního řetězce na nějž naváže blok o vybavení a záchraně v nědostupném terénu. Přednášku uzavírá přehled první pomoci na řece a rozbor kauzistik z uplynulých let. Těším se na příjemný (byť náročný víkend), který Ti dá větší jistotu na vodě a připomene dovednosti, které jsou nutné pro klidné pádlování. Letos 20.4.-21.4. v Roudnici nad Labem. Za team Padluj Šimon

Kajakářská škola Padluj.com nabízí profesionální trénink, kajakářeké kempy od začátečníků po závodníky. Padluj je profesionální kajakářská škola, která se věnuje přípravě kajakářů od začátečníků po závodníky. Sídlí v Brně, ale potkáte ji po celé Evropě. Nabízí vytříbenou metodiku tréninku a osobní přístup. Za 15 let existence jsme strávili více než 1300 dní na kempech a absolvovali více než 2500 hodin tréninku v bazénu a klidné vodě. Kemp je plný. Španělsko letní letadlem so 27. 6. Sever Španělska Devátý ročník letního kempu v obtížnosti II-III (IV) + 3 více Podrobnosti Kemp je plný. Španělsko letní pá 03. 7. Sever Španělska Devátý ročník letního kempu v obtížnosti II-III (IV) + 3 více Podrobnosti Kemp je plný. Okolo Mont Blancu pá 17. 7. Okolo Mont Blancu Vlny a horko na řekách západních Alp v obtížnosti II a III + 3 více Podrobnosti Poslední 3 místa. Soča - Bezpečnost a záchrana st 29. 7. Trnovo ob Soči Devátý ročník kempu, který Ti otevře dveře do bezpečného pádlování. + 5 více Pojeď! Kemp je plný. Letní Alpské řeky st 12. 8. Alpy Trénink na nejlepší letní vodě + 3 více Podrobnosti Poslední 2 místa. Letní alpské řeky pro začátečníky st 19. 8. řeky Möll a Mur Začni v Alpách s jistotou a rozhledem. Naučíme tě pádlovat s lehkostí. + 2 více Pojeď! Načíst další Blog Okem začátečníka Pravidelné Pádlování První! 1 2 Kalendář Kempy Začátečníci Pokročilí Zkušení Bezpečnost

Pravidelný trénink na vodě s propracovanou metodikou přináší kvalitní výsledky a prevenci zranění, která s pádlováním mohou souviset. Rozvíjej se stále vpřed Pádlování by měla být především zábava. Je úplně jedno, jestli jedeš závod, nebo si užíváš jízdu s kamarády. Slabá fyzická či technická kondice umí zkazit jakýkoliv den na řece. Nestačí se jen vozit, ale přidání cíleně zaměřeného tréninku Ti dovolí užít si jakékoli pádlování naplno. Techniku pádlování je ideální vypilovat k dokonalosti na klidné vodě, kde zároveň rozvíjíš sílu a vytrvalost. Eskymák, je jen další záběr. Ovšem neumět eskymáka je jako neumět vstát po pádu na zem. Podcenění bezpečnosti na divoké vodě není hrdinství, ale strach si přiznat neznalost. Trénink defenzivní jízdy, bezpečnosti, záchrany a první pomoci je stejně důležité, jako umět boofovat. Zajistí ti hladké proplutí i nejobtížnějšími místy. Nestačí o dovednostech jenom slyšet, musíš je mít v rukou a plně automatizované Závodíš? Chceš být nadprůměrný? Nebo potřebuješ mít ve sportovním životě řád? Potom jsou tu individuální tréninky s plány přímo pro Tebe. Začátečníci Pokročilí Zkušení Bezpečnost a záchrana Jak začít?

Máš první kroky z asebou a chceš se dál zlepšovat! II. Pádlujeme! Trénink probíhá na terénech do obtížnosti III-. Každý tréninkový den má určitý motiv, který rozvíjí specifické dovednosti potřebné pro zvládnutí těžké divoké vody. Můžeš se tak setkat s rozmanitými řekami po celé Evropě, střídají se úzké soutěsky s vodnatými řekami. Setkáš se s delšími peřejemi, snadnými stupni a na kanálech se budeš dostávat do jejich náročnějších partií. Kajakáři se učí fungovat jako ucelená skupina, předávat si informace a cvičí základy záchrany. Spíme v různých kempech a pádlujeme na různých řekách. Zkušenosti : cíle druhé úrovně "První vlny" eskymácký obrat na klidné vodě Vybavení: stejné jako pro druhou úroveň vesta s bezpečnostním popruhem házečka minimální délky 20m lékárnička do lodě Cíl: orientace ve složitějším vodním terénu základy prohlídky úseku chytání méně komfortních vracáků průjezdy těžších vln a válců boof komunikace a jízda ve skupině rozpoznání nebezpečí na řece schopnost základů záchrany a první pomoci na vodě Doporučené kempy Kemp je plný. Španělsko letní letadlem so 27. 6. Sever Španělska Devátý ročník letního kempu v obtížnosti II-III (IV) Podrobnosti Kemp je plný. Španělsko letní pá 03. 7. Sever Španělska Devátý ročník letního kempu v obtížnosti II-III (IV) Podrobnosti Kemp je plný. Okolo Mont Blancu pá 17. 7. Okolo Mont Blancu Vlny a horko na řekách západních Alp v obtížnosti II a III Podrobnosti Letní alpské řeky pro začátečníky st 19. 8. řeky Möll a Mur Začni v Alpách s jistotou a rozhledem. Naučíme tě pádlovat s lehkostí. Pojeď! Soča kemp pá 09. 10. Trnovo ob Soči Závěr sezóny a zlaté lístky v lagunách Pojeď! I První vlny Trénink pro úplné začátečníky neznamená nudný.... II Pádlujeme! Trénink na těžší, ale přehledné vodě... III Obtížná voda Nepřehledné useky a vyšší spád pro kajakáře s dobrou technikou... IV Náročná a krásná Náročné terény pro kajakáře s precizní technikou a výborným vybavením...