Seminář - Zimní příprava a eskymování.

Tříhodinový seminář v Hořovicích je určen pro kajakáře s vlastní lodí.

Pečlivě projdeme následující témata:

- Rozcvičení

- Posez v lodi

- Převrácení a opuštění lodě

- Posilování na břehu a na vodě

- Pohyb kajakáře

- Separace těla a lodi

- Specifická cvičení pro nácvik eskymáckého obratu

- Psychika při eskymování a pádlování

- Varianty tréninku eskymáckého obratu

- Trénink kajakáře bez kajaku

Celkem proběhnou čtyři semináře v každém z nich budeme začínat od úplného začátku a detailně projdeme jednotlivými kroky. Uvědomíš si, kde jsi v tréninku udělal chybu, nebo se ujistíš v tom, že to děláš správně, jen musíš vytrvat.

Potřebuješ vlastní loď (stačí jedna do dvojice), pádlo, špricku, čepku a skřipec na nos.

Sraz je v 18:00 před základní školou v Hořovicích

Seminář trvá tři hodiny čistého času, stojí 1800,- a je v následujících termínech: